Jeg har de sidste 3 uger inden jeg startede diæten kørt et bryst program. 15-20 sæt 3 gange om ugen. Det har giver en del styrke og har været oppe at presse 3x145kg uden problemer. Det har jeg aldrig kunnet før. Derfor ville jeg i går forsøge med 1rep max.
Jeg fik 160kg, og det er 10kg mere end min tidligere record. Rigtig fedt, da jeg synes at det har været at få styrken tilbage efter min skulder operation.
Jeg skal lige huske at sige tak til min spotter, store stærke Mads.
Nu er jeg overlevet de første 4 dage af diæten, og jeg føler overhovedet ikk jeg er sulten. Jeg er dog ufatelig træt og mine bene er også helt møre. I dag holder jeg en off dag fra alt der hedder træning.
I nat havde jeg mareridt om min diæt. I stedet for at smide fedtet, var det alle mine muskler der var smuttet. Det er sgu ikk rart :-)
Jeg glæder mig til at se hvad målingerne siger mandag. God weekend derude :-)
hi brian,
SvarSletanychance of doing a dual language version of your blog with swedish and english, I'd like to read it.
Hey. I think the easiest way is to use google translate. Thanks for the interest
SvarSlet